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Reflexiones a partir del Café Virtual con Andrea Ramírez La evidencia es contundente: la actividad física reduce la mortalidad, previene enfermedades crónicas, mejora la salud mental y fortalece el tejido social. Sin embargo, existe una paradoja evidente: sabemos qué funciona, pero no lo estamos implementando de manera efectiva . Este desafío no es menor. Es, en esencia, un problema de traducción del conocimiento a la acción , y allí es donde emerge un campo clave: las cienci

Envejecer es uno de los procesos más naturales de la vida y, paradójicamente, uno de los más temidos. Durante décadas hemos aprendido a asociar vejez con deterioro, dependencia y enfermedad, cuando en realidad el envejecimiento es, ante todo, un proceso de adaptación biológica, emocional y social. Desde la Asociación Colombiana de Medicina de Estilo de Vida (AMESVIDA)  entendemos la longevidad saludable como una construcción deliberada que comienza décadas antes del retiro la

Reflexiones del Café Virtual AMESVIDA con Leticia Ubiñas y Rosa Negrón-Muñoz En AMESVIDA seguimos convencidos de que la salud mental no se construye únicamente en el consultorio, ni se sostiene solo con diagnósticos y medicamentos. Se cultiva, día a día, en la manera como comemos, dormimos, nos movemos, nos relacionamos y enfrentamos el estrés. Con esta convicción, realizamos nuestro Café Virtual “Psiquiatría de Estilo de Vida: del síntoma al bienestar” , un espacio de diálog